Вчили запобігати зайвій тривожності

Ментальне здоров'я - це стан щастя та добробуту, в якому людина реалізує свої творчі здібності, може протистояти життєвим стресам, продуктивно працювати та робити внесок у суспільне життя. Агресія з боку росії, щоденні страшні звістки, втрати рідних, друзів, повітряні тривоги, підвищена тривожність - все це, на перший погляд непомітно, негативно відображається на психічному стані кожного. 11 жовтня консультант програми "Ти як?" Михайліна Григоряк та соціальна менеджерка Центру життєстійкості Людмила Гуменюк провели з колективом Мистецької школи Вижницької міської ради консультацію, ознайомили з прикладами самостійного тестування з питань ментального здоров'я, душевної рівноваги, позбавлення зайвої тривожності. Чимало людей не визнають своїх труднощів, тому менторки наголосили, що не варто соромитися звертатись по допомогу.

Найкращий метод виходу зі стресових ситуацій - зміна виду діяльності, улюблене хоббі. Викладачі школи поділилися своїм досвідом вирівнювання душевної рівноваги. Так, Наталія Додяк (директорка школи) у вільний час любить куховарити і готувати різні смаколики для своїх рідних, Олена Ткач (викладачка малюнку, живопису та композиції) приділяє увагу улюбленій акварелі, Світлана Загул (викладачка музично-теоретичних дисциплін) пише вірші та малює картини за номерами, Ганна Ватаманюк (заступниця директора) виготовляє традиційні прикраси з бісеру.

Хтось любить пройтися вулицями міста, а хтось за кермом і таким чином думки стають на місце. Кожен по-різному тримає в тонусі своє ментальне здоров'я. У час випробувань важливо не залишатися наодинці. Попереду ще багато тривог, невизнначеності, прикрих новин і трагічних подій спричинених війною.

Бережімо себе і оточуючих. Тримаємо стрій. Переможемо!

Ганна ВАТАМАНЮК,

заступниця директора

Мистецької школи

Вижницької міської ради